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烛火观点
【广州设计公司】世界睡眠报告出炉,你的睡眠时间拖后腿了没
2015-04-21 17:45:07

    Sleep Cycle 发布了世界睡眠报告。

    Sleep 是一个睡眠应用,通过手机的螺旋仪知道睡眠情况,而且会在浅睡眠的时候把你唤醒。目前来说 Sleep Cycle 有 200 万的活跃用户,这份数据来自其中的 94 万,时间从 2014 年 6 月到 2015 年 3 月 31 日,包含 40 个国家。

    报告会告诉你一周七天的睡眠情况,以及不同地区的睡眠小习惯。

    周一:全世界范围,周一的起床时间最早。其中南非有着黑色星期一,平均起床时间是 6:09。
    周二:周二美国人 7 点起床,心情最糟糕。另外心情糟糕的还有新加坡、西班牙、瑞士、南非和巴西。
    周三:58% 的国家周三睡眠最好。特别提到的是,中国人在周三有着全世界最好的睡眠质量。
    周四:中东国家周四起床最晚,也最愉快。特别提到的是科威特、沙特阿拉伯和阿拉伯联合酋长国。
    周五:美国周五 8:24 起床最晚,但也最愉快。另外很愉快的还有哥斯达黎加、加拿大、新西兰和瑞典。
    周六:71% 的国家在周六有着最好的心情。90% 以上的国家,在周六睡得更多。
    周天:66% 的国家,周天有着最少的睡眠时间。其中最低的是韩国,只有 5:53(如果你是北京的读者,看看五道口就知道了)。

    这里还有一些全球人们睡眠数据,总的来说就是:越晚起床心情就会越好。

    在国家差别中,芬兰人最能睡,平均要睡 7:24,其中周六睡了 8:02。日本人是最不适合睡眠的国家,平均睡眠时间是丧心病狂的 5:52,即便是周六也才 6:09。另外,斯洛伐克有着最好的睡眠质量。

    中国的平均睡眠时间是 12:32,起床时间是 7:42,平均每天睡 6:43。在所有的国家中,中国的睡眠时间排名 28(从多往少)。

    不过,虽然这份报告很有趣,但里面也有一定的局限性。因为使用 Sleep Cycle 的用户,至少需要手机有螺旋仪,手机一般比较好;另外它的用户属性,也主要是一些中产阶级和年轻人。

 

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